Csoportos órák a megértés és mozgás jegyében

Beszéd alapú feltárás


SZABAD CSELEKVŐ

6 alkalmas
Intenzív önismereti munka

Nem találod a helyed a világban? 
Magányos vagy, szorongsz? Már régóta nem telálsz megoldást az apáddal/anyáddal való kapcsolatodra?
Vágyódsz egy igazán komoly kapcsolatra, ám mindig a “hülyék”  a “komolytalanok” a “felelőtlenek” találnak meg? Emiatt is tele vagy bánattal, csalódásokkal?
Egyre gyakrabban kedvtelen vagy, dühösnek érzed magad miatta és egy végetnemérő érzelmi hullámzásban éled a mindennapjaId?

A belső gyermek önismereti munka nem képzelhető el a családi minták, származási, családi rendszer működésének önismereti céllal történő vizsgálata nélkül. Felnőttként megsebzett benső gyermekünk újra generálja azokat a lelki és érzelmi folyamatokat, amelyeket már gondozóink mellett is megéltünk. Saját gyakorlásod által, elsajátítod annak a technika használatát, amely konkrét, felnőttkori életfeladataid megoldására használhatóak.


Testi tüneteink üzenete

9 alkalmas
Intenzív önismereti munka a testről, az érzelmekről és a megállapításainkról.

Megismerkedünk a természeti törvényekkel, ami hozzásegít minket a megértéshez.
Az anyatermészetben mindennek értelme van, ezért minden betegség egy Értelmes Biológiai Különprogram.
A pszichében futó gondolatok és érzelmek, kihatással vannak az agy működésére. Az agy mindig pontosan megmutatja a testen és az abban lévő szerveink segítségével, hogy  mi történt velünk egy adott esemény során. 

Érthetővé válnak ismétlődő tünetek, krónikussá vált “betegségek” és ezeket kiváltó érzelmek transzgenerációs mintázatai.  

Az adott nap tematikája változó, ami lehet szervrendszereinkre épülő (Emésztés-Kiválasztás-Mozgás-Légzés…) vagy éppen az akadémikus orvoslás konkrét betegségei közül a jelenlévők igényei szerint párat nézünk át.


MEGÉRTŐ, EGYÜTTMŰKÖDŐ TÁRSALGÁS (MET)

4 alkalmas
Intenzív kommunikáció, helyzetgyakorlatokkal 

Az emberek között a leggyorsabb mód az információcseréhez, a kommunikáció. Ahhoz hogy megértessük magunk szükséges tanulmányoznunk a kapcsolódási modellünket, amelynek lényege a nyitottság, az őszinteség. Annak készsége, hogy verbálisan és non-verbálisan egyaránt közölni tudjuk saját pozitív és negatív érzelmeinket, gondolatainkat és érzéseinket anélkül, hogy szükségtelen szorongást vagy bűntudatot tapasztalnánk, vagy megsértenénk mások méltóságát. A felelősség vállalása azért, ami az életben velünk történik. Ennek elsajátítását támogatja a kommunikációs helyzetgyakorló napok.

Megértő együttműködő társalgás a mindennapokban.

Szó lesz a játszmákról, konfliktusok kezeléséről,
együttérző hallgatás művészetéről, igényeink, kéréseink megfelelő becsomagolásáról, valamint a testbeszéd és a beszéd együttműködéséről

Mozgás alapú felszabadulás


OTTHON A TESTBEN

7 alkalmas
önismereti csoport
(1 ráhangoló óra + 6 elkötelezett zárt csoport) 

zenés, szabad mozgás 

Egy térben életrekelted a test mozgástartományait, játékos önkifejezés, társakkal együttes felszabadulás, az egység felé vezető úton.


SZERETET ÉS ÖNSZERETET

8 alkalmas
önismereti csoport

(1 ráhangoló óra + 7 elkötelezett zárt csoport) 

zenés, szabad mozgás

Egy mozdulat álltal hogy mutatod meg a világnak, az embereknek hogy milyen a szeretet számodra?  Most ténylegesen milyen a szeretet megélésed egyik vagy másik  kapcsolatodban. Tudod valójában milyen minőségű és mekkora nagyságú szeretet energiát vagy  képes befogadni önmagadba? 

Dolgozunk a biztonság, az elfogadás, az elismerés, a gyengédség és az odaadás energiáival. Mindezt úgy, hogy alkalomról alkalomra aktiválod egy női vagy egy férfi archetípusodat.


KAPCSOLATOK ÉS KÖTŐDÉSEINK

9 alkalmas
önismereti csoport
(1 rahangoló óra +
8 elkötelezett zárt csoport) 

zenés, szabad mozgás

 Kapcsolataink kötődéseink szüleinkkel, nagyszüleinkkel társunkkal, barátainkkal. Működő sémáink, megküzdési stílusaink, védekezési módszereink, az emberekhez a kapcsolódáshoz való viszonyaink feltárása, felszabadítása, módosítása egy biztonságos térben.

ENERGETIZÁLÓ, EGYENSÚLYBA HOZÓ FELTÖLTŐDÉS


Reiki

1 vagy 2 nap

önismereti energetikai módszer, aktív gyakorlás

Bárki által elsajátítható, egyszerű és igen hatékony közérzetjavító módszer. Egy spirituális gyakorlat, a test és az elme fejlesztése révén elindít a változás útján.
Tudod mi az energia? Hogyan is működik benned? Miként is használhatod ezt fel önmagad felhangolására vagy kérés által mások megsegítésére?

A reiki elvezet
egy élményekkel teli valós világba,
a lelked felé,
a jelenlét mennyei békéjébe.


Jóga és meditáció

Hétfő-csütörtök
17:20-18:50, 19:00-20:30

A Hatha-jóga a testen
való uralom Jógája,
a Ha-Tha jelentése
Nap-Hold,
amely mindig megőrzi
az egyensúlyt.

A jóga minden izmot
megmozgat és
így természetesen hajlékonyabbá és erősebbé tesz. Megnövekszik az
ízületek mozgásterét és
a tested könnyedébben, szabadabban fog mozogni.

Péntek
19:00

A meditáció olyan
szellemi gyakorlatok gyűjtőneve, amely magába foglalja a koncentráció,
a szemlélődés (az egyén az elméjét hosszabb időn át egyetlen adott tárgyra
(pld: yantrára) vagy egy szótagra, szóra, rövidebb mondatra, vagy szavak sorozatára
(speciális mantrára) összpontosítja),
amely elősegíti a fokozott öntudatot, a
szellemi megvilágosodást, valamint a fizikai és mentális egészséget.


Hangutazás

A zene hatással van az emberi testre.

A zenehallgatás közben az agyhullámok megváltoznak, így légzésünk és szívverésünk képes a dallam ritmusához igazodni.  

Az ősi hangszerek rezgései elröpítenek egy olyan
világba, ahol megszűnik a tér, s az idő. A zene k
épes önmagunk legbelsőbb rétegei felé fordítani minket, ahol a pszichénkben lévő érzelmi elakadásaink, sebeink, a zenei hanghatással gyógyulhatnak.

Egy dal hallgatása közben neurológiai
ingerek élettani válaszokat is eredményezhetnek. Ilyen például a dopamin
“örömhormon” és 
a szerotonin felszabadulása. Ez egy olyan kémia anyag, ami elősegíti a relaxációt, csökkenti a stresszt és a szorongást. 

Ám ez nagyban múlik a hallgató hozzáállásán vagyis hogy milyen hangulattal és figyelemmel viseltetik a megszólaló zenével szemben.  

Elérhetőségek

Megértés Cselekvés Központ

Gombos Richárd Roland

Email: gombosrichard@megerteskozpont.hu
Mobiltelefon: +36 70 560 46 99