A Hatha-jóga a testen való uralom Jógája, a Ha-Tha jelentése Nap-Hold, amely mindig megőrzi az egyensúlyt.A jóga minden izmot megmozgat és így természetesen hajlékonyabbá és erősebbé tesz. Annak érdekében, hogy erőnléttől és hajlékonyságtól függetlenül is eredményesen és biztonságosan tudj gyakorolni, bizonyos esetekben eszközöket is használunk (pl. fal, tégla, heveder, blokk, jóga szék).

A pózok alapja a precizitás, a biztonság és a mélység. Ehhez az elsődleges teendőd, az alapokat precízen begyakorolni.

Építsd be az életedbe a jógát! Tervezz előre!